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營養小貼士    
 
[營養小貼士] 它是補腎高手和胃病克星,就在你的廚房里! 2018-11-13
每次在超市看見新鮮的茴香菜,都會買一把回來,茴香餡的餃子實在是好吃。茴香也可以炒菜、做湯、涼拌,我家的茴香菜多半都被我們生吃了。把新鮮的茴香菜洗凈切碎,拌點醬油和醋就是一道芳香開胃的涼菜。    凡綠葉蔬菜大多偏于涼性,而茴香菜卻是溫性的。茴香溫熱的作用,在綠色蔬菜中可以說排名第一。韭菜、香菜、大蔥,這些綠色菜也是溫性的,但茴香比它們更勝一籌。因為茴香主要入腎經,直接溫補腎的陽氣。 陽虛...
[營養小貼士] 小兒積食如何演變成各種疾病? 2018-11-12
在治療小兒咳嗽、發熱、肺炎、感冒、腹瀉時,通常會加入焦三仙、萊菔子等消積化滯藥物。 為什么呢? 現在的孩子營養好、吃得多,通常都有食積的癥狀。 在小兒疾病方面,食積生百病,百病以“積”為因,為本。 如果孩子吃得過多,超過了脾胃的受納腐熟和運化功能,未消化的食物就會積滯,腐敗,產生內熱,中醫上叫“積食郁熱”。 簡單的說,就是吃的食物過多,不能及時消化吸收,在胃腸...
[營養小貼士] 秋后吃葡萄的,趕緊看,別怪我沒告訴你... 2018-11-10
秋天,葡萄的功效堪比冬蟲夏草,可惜很多人不知道~ 吃葡萄好處多 1、預防心腦血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。 2、興奮大腦 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。 3、祛痰 長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既...
[營養小貼士] 母乳儲存和加熱,小心4大誤區! 2018-11-08
母乳是寶寶營養、健康的口糧,世界衛生組織建議至少純母乳喂養到6個月,在哺乳期,如果奶水充足寶寶吃不完,就需要儲存母乳,確保寶寶的口糧不間斷。母乳保存不當容易滋生細菌或變質,加熱不當也會導致母乳質量下降。那么,保存和加熱母乳時需要避開哪些誤區? 注意!母乳儲存與加熱容易犯的四大誤區 誤區一:擠奶、吸奶不當造成二次污染 每一次擠奶前,媽媽需要清洗雙手,如果使用吸奶器的話,也要記得清洗。不...
[營養小貼士] 龍眼,你以為只是好吃?看后震驚了,要告訴家人... 2018-11-04
它就是大名鼎鼎的龍眼。 《易經》中第一補腦的“靈丹” 龍眼為什么這么火 龍眼又稱桂圓、亞荔枝,歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱,與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果,自古受人們喜愛,更視為珍貴補品,其滋補功能顯而易見。 龍眼不僅備受人們喜愛 還有很多營養功效哦! 好處多多~ 龍眼的功效 1第一補腦的靈丹 每當疲勞、熬夜、用腦過度時,立即煮一...
[營養小貼士] 身體好不好,一摸三看就知道!只需一招,拔出濕氣、甩掉大肚子 2018-11-03
老人們常說“人活一口氣”,還真是這樣,從中醫上來說,這口“氣”就來自于——脾胃。 有經驗的老中醫都知道,看一個人能不能活得長壽,主要就看一點——脾胃。 只要脾胃好,還有胃口,能吃下去東西,那么生命就還能繼續維持下去,一旦這個人已經水米不進了,那肯定就拖不了多久了。 脾胃差,身體好不了 明末醫家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣”,就是說脾胃對五臟有很大的影響...
[營養小貼士] 豬身上有一味良藥,可軟化血管、降三高、還能美容,可很少有人吃 2018-11-01
中醫中有個說法叫藥食同源,藥食同源不難理解,既是美味的食材,也是功效強大的藥材,最為典型的就是山藥了,可今天要給大家介紹的并不是山藥,但是也是生活中常見的一種食材——豬皮。 通常認為,豬身上的東西都是高膽固醇、高血脂……很多人在做豬肉的時候,往往會把豬皮切下來丟掉,其實這樣,可是丟棄了一味能夠降三高、還帶有“肉味”的良藥! 美國知名針灸診所資深老中醫、廣西中醫學院客座教授 杜華...
[營養小貼士] 亂來的兒童養生,正在摧毀孩子的健康和未來! 2018-10-31
隨著物質越來越豐富,生活習慣的日遷月移,現代人偏離養生之旨越來越遠。好逸惡勞、起居不時、過食寒涼的不良生活習慣,導致體質下降。 鑒于今日之兒科病越來越難治,越來越復雜。有感于《內經》“上工治未病”、“病若成,雖有良工,半死半生,譬猶渴而掘井猷,斗而鑄錐,不亦晚乎”,又常見一些兒科病本屬輕癥,而經誤治漸入膏盲。遂以醫者之菩提心,淺述傳統養生之旨,以求防病于未然,強我中華之少年! 1 ...
[營養小貼士] 它是水果中的“維C之王”!1個頂5個蘋果!太厲害了... 2018-10-30
新鮮的大棗算是平易近人的水果,不僅價格便宜,營養價值也很高。據營養學分析,棗的維生素C含量豐富,每百克的鮮棗中大約含有200~350毫克的維生素C,是柑橘的6~10倍,被稱為“平民維C之王”。 同等重量下,冬棗的維 C 含量差不多是 蘋果的 60 倍 檸檬的 10 倍 獼猴桃的 4 倍 《中國居民膳食指南》中建議每天的維C攝入量是100毫克,也就是說,二兩鮮棗就可以滿足你一天的維...
[營養小貼士] 孩子反復感冒、長期咳嗽的根本調理方法! 2018-10-28
小孩子生理特點 為什么要這樣科學喂養,饑是因為寶寶臟腑嬌嫩,寒是因為寶寶純陽之體。今天我們先從臟腑嬌嫩講起。 有人說,孩子就是縮小的大人,其實這種說法是錯誤的,孩子并非簡單的縮小的大人,孩子是有著他自己的生理特點的。小孩子有什么特點?中醫認為:小孩階段太特殊了,從生下開始到長到十來歲之前是有自己的生理特點的,叫:臟腑嬌嫩、形氣未充、生長迅速。 這是我在北京的一位朋友,...
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